Helsehyller er korte korte korte informasjonsøkter om å leve og bevege seg sunt. Her er 10 terpentiner!
Sturgeon 1: Rugbrød er en utmerket kilde til fiber – en skive vanlig rugbrød er 2-3 gram fiber. I en skive dessertbrød kan fibermengden være nesten 4 gram og i en skive korn rugbrød opp til 5 gram. Det anbefalte fiberinntaket er minst 25 g for kvinner og minst 35 g for menn. Finnene får for lite fiber fra mat, i gjennomsnitt 21 g om dagen
