學習新事物會讓腦袋變得年輕又健康，學習跳舞或一項運動都是不錯的選擇，如果可以學一個新的語言更是好上加好，因為大腦在學語言時的運作，能預防老化，甚至減緩失智症、阿茲海默症(Alzheimer’s Disease)的發展。
8. 活躍社交關懷他人
學者指出，維持良好的社交圈，可以增加最多50%的壽命，其實，就算只有與3位親友保持互動，過早死亡的機率更降低2倍以上。活躍的社交，對心臟、腦部、內分泌或免疫系統上都有正面效果，進而降低罹患慢性病的機率。
另外，俗話說：「施比受更有福。」研究確實也顯示，給予他人關心和支持，比起接受別人幫助，對健康更有益。