8 mat og drikke under graviditet

Under graviditet er begjær veldig normal, men det er veldig viktig å være forsiktig med hva du skal spise og hva du ikke skal spise. Folk anbefaler ofte at graviditet er en tid hvor en kvinne kan spise det hun vil fordi hun spiser teknisk for to personer. Imidlertid må spesiell forsiktighet tas med hensyn til valg av mat og drikke, da noen av dem kan være svært skadelige under graviditet; de bør derfor unngås. Her er en liste over 15 ting som bør unngås når du er gravid :

1. Kaffe
Kaffe er et produkt av denne typen som hver person vanligvis bruker daglig, men det er en av de viktigste drikkene som må unngås under graviditet. Kaffe bør unngås fordi koffein ikke er bra for babyens helse og øker risikoen for spontanabort, spesielt i første trimester.

2. Mat som er rik på natrium
Salt mat er øverst på listen over matvarer de ønsker for kvinner under graviditet, og forbruksnivået er generelt veldig høyt i denne typen matvarer. Under graviditet er kvinner imidlertid utsatt for vannretensjon og hevelsesproblemer, som er negativt påvirket av mat rik på natrium. Det anbefales at natriuminnholdet holdes på 2300 mg daglig og opp til maksimalt 2300 mg.

Pages: Page 1, Page 2, Page 3, Page 4