8 måter å kontrollere MS-tretthet på




Lytt til kroppen din En av de mest nyttige tingene som fysioterapeuten min lærte meg da vi jobbet sammen om tretthet, var å sørge for at vi respekterte trettheten kroppen min følte. Det er ikke veldig bra å skyve deg utenfor det punktet hvor kroppen kan fungere. I virkeligheten kan du gjøre mer skade enn godt. Lær å hvile FØR du blir lei av å snu ryggen.Woman relaxing and listening to music.Prioriter viktige ting Du kan hjelpe deg selv ved å tenke på hva som er viktigst å gjøre på en hvilken som helst dag. Hvilke handlinger som ikke forhandles? Ved å bestemme hva du trenger å bruke energien din på forhånd, kontrollerer du energien din bedre og beskytter deg mot tretthet eller overbemanning. Ved å prioritere kan du være realistisk og ansvarlig samtidig.Man clearing snow off his windshield.




Pages: Page 1, Page 2, Page 3, Page 4