Når du vet hva du skal “gjøre” for en dag, en uke eller en måned, er det på tide å gjøre ting gradvis og smidig. Å prøve for fort, spesielt når du føler deg energisk, vil sannsynligvis absorbere all energien din og forverre trettheten betydelig. Det er viktig å lære hva kroppen din kan og ikke kan håndtere og planlegge deretter. Husk forrige tips: hvile før du føler deg ødelagt.
Aktivering av støttegruppe og representant
Det er ingenting galt i å be om hjelp. Delegering av oppgaver er faktisk en stor leder. Ring supportteammedlemmene dine (familie, venner, kollega) og hjelp med spesifikke oppgaver eller aktiviteter. Du kan bli overrasket over hvordan det å hjelpe andre også forbedrer moralen din. Å gjøre en god gjerning med andre vil hjelpe deg med å føle deg bra. Og du får spare verdifull energi samtidig.
