Studier har vist at trening bidrar til å redusere tretthet. Jeg vet at jeg sa unngå å gjøre for sliten, men treningen trenger ikke å sykle på plass på en sykkel i 30 minutter eller løpe maraton. Trening kan ganske enkelt bevege kroppen din litt mer enn normalt ellers. Å delta i trening (uavhengig av hvor lite) kan bidra til å øke energinivået. Men snakk alltid med legen din eller fysioterapeuten først for å se hvilke treningsalternativer som kan være best for deg.
Bruke hjelpemiddel og verktøy
Hjelpeenheter for MS inkluderer basoner og scootere. Det er flere enheter som hjelper til med å spare energi og fysisk styrke i daglige oppgaver: dusjstoler, omfattende kokekar, servostyring eller manuelle kjøretøykontrollere, automatisk flaskeåpner, hjulkurver, stoler og ergonomiske bord, tale-tekst teknologi, lang håndterte vakuum, bein eller støvforinger og slitasjeverktøy som langhåndterte skosett, knappeenheter.
