環境種草藥(功效和健康)




纈草

一種以鎮定和放鬆特性而聞名的草藥,類似於菩提樹。有助於促進睡眠特別適合失眠者使用。它還可以放鬆並緩解痛苦,悲傷或焦慮,同時減少諸如頭痛,肌肉疼痛,心律不齊或心動過速的變化。它也是抗發炎的。Valerian | The People's Pharmacy

聖約翰草

聖約翰草或聖約翰草是一種有趣的藥用植物,尤其以其具有幫助對抗嚴重精神問題(例如抑鬱症)的性質而聞名,具有抗抑鬱作用。除此之外,它還有助於緩解焦慮,疼痛和失眠問題,並且在解決與月經週期有關的各種健康問題,胃部疾病甚至與胰島素有關的問題時很有用。

但是,請務必注意會與藥物產生負面影響,尤其是抗抑鬱藥。Hypericum perforatum - Wikipedia