Instagram er full av bilder av sunn frokost. De med frokostboller med korn, frukt og yoghurt er de mest kjente. Men de er ikke små kalorier i det hele tatt. Og du må være forsiktig med kornet. Å bytte ut korn med bakverk ser ut til å være et sunt alternativ på forhånd. Men det er ikke tilfelle fordi korn er rik på sukker. Og det er derfor de går opp i vekt ganske mye.
Hvis vi ønsker en skikkelig sunn frokost, er det bedre å erstatte dem med hele havregryn. De er kanskje ikke så velsmakende med det første. Men skalaen takker oss.
