Inntil for ganske nylig trodde vi alle at appelsinjuice kunne telles på våre daglige fruktbiter. Det viste seg at vi tok feil. Eksperter sier at fruktjuice og hele frukt ikke er de samme. Juice regnes ikke engang som frukt. Og vi snakker om hjemmelaget juice, uten noe tilsetningsstoff. (Industrielle forskere har blitt klassifisert som fiender av et sunt kosthold i årevis.)
Det viser seg at eksperter sier at juiceforbruk bare favoriserer overvekt. Og de la dem i samme pose som annen sukkerbrus, som slim. Den beste hele frukten.
HEMMELIG
Vi kombinerer alle salater med lett og sunn mat. Men det er ikke alltid sånn. Spesielt når vi snakker om salater som inneholder saftige matvarer som kylling, bacon, ost … Salater kan være en kaloribombe. Det kommer an på hvilke ingredienser vi bruker. Det er bedre å unnslippe salater fra tilberedte salater og gatekjøkken uten å se tilbake. Sausene hennes, stekt brød og knuste kyllingbiter gjør oss overvektige.
Visningsknapp: McDonald’s salater kan overstige 600 kalorier. Mer enn en Big Mac med 500.