說到糖尿病，你聯想到什麼？國人十大死因、胰島素、多吃、多喝、多尿…… 這些都沒錯，只是糖尿病遠比你想得還複雜。不過別擔心，這篇文章要讓你認識糖尿病原因、症狀與風險族群，再來了解預防方法！ 本文重點： 糖尿病成因 糖尿病症狀 糖尿病高風險族群 糖尿病4種類型 糖尿病診斷標準 治療糖尿病 糖尿病併發症 預防糖尿病 每小時就有1人死於糖尿病 以台灣來說，18歲以上國人糖尿病盛行率為11.8%，全國約有227萬名糖尿病患。糖尿病高居2016年國人十大死因第五名，每10萬人有42.4人因此死亡，相當於每小時就有1人死於糖尿病。 為什麼會得糖尿病？ 胰島素能將血液中的葡萄糖帶進細胞，做為細胞運作的能量。 我們可以想像荔枝是葡萄糖，宮女是胰島素，貴妃是細胞。貴妃不可能自己跑去市場買荔枝，於是宮女就負責將荔枝帶去給貴妃食用。 主要有兩個因素會造成葡萄糖無法進入細胞而留在血液裡，使血糖居高不下。 體內胰島素供應不足 當體內胰島素供應不足，葡萄糖無法透過胰島素供給細胞利用，而滯留在血液中，就會使血糖持續高過正常值。第一型糖尿病就是因為自己的免疫系統攻擊胰臟細胞，導致胰島素分泌不足所造成。 胰島素阻抗 胰島素阻抗就是細胞對胰島素的利用能力異常，胰島素無法有效地代謝葡萄糖，導致葡萄糖滯留血液當中，腎臟無法完全回收就殘留在尿液中。 由於細胞無法獲得足夠能量，身體就認為應該製造更多的胰島素來搬運葡萄糖，所以日以繼夜地製造胰島素，但問題是細胞已經對胰島素反應低落，所以仍然無法獲得足夠的能量，最後身體會快速消瘦。 有九成的糖尿病成因是因為胰島素阻抗。其成因有可能跟脂肪過多、遺傳、年紀大有關。 話說貴妃(組織細胞)長期被餵食大量的荔枝(葡萄糖)，不僅已經吃膩了，身材也漸漸豐腴，又看到宮女又送荔枝來只覺得反胃(胰島素阻抗)。 皇上只看到荔枝堆滿整個國庫，以為是宮女(胰島素)不足，難以負荷搬運荔枝的工作。怕貴妃餓著了，於是便徵招更多的宮女(胰島素)來運送荔枝到宮中。但貴妃不想吃就是不想吃，偶而免強吞個一兩顆而已。於是就算宮中有很多的宮女以及很多的荔枝，但是貴妃卻日漸消瘦。(身體組織無法吸收能量)

新冠肺炎爆發迄今，每天不停播報疫情相關資訊，許多民眾感到恐慌、擔憂染疫。三級警戒之後，企業啟動居家辦公，學校也實施「停課不停學」，工作、家事全擠在一起，各種情緒壓力炸開，影響夫妻與親子關係，該怎麼調適心理狀態呢？ 聯合報與WaCare聯手於元氣網推出「防疫零距離 醫師給你問」，由諮商心理師公會全聯會理事、諮商心理師葉北辰針對長期居家造成三明治世代親子、夫妻衝突的壓力問題，提出各種解方。即起開放線上預約，邀請葉北辰提供免費一對一遠距諮詢，名額有限。

糖尿病患者不能吃水果完全是謠言。實際上，美國糖尿病協會表示，根據哈佛大學的研究，纖維是一種強大的營養物質，它可以幫助調節血糖水平，降低出現II型糖尿病的風險。在一些對糖尿病最有益的蔬菜中也可以發現纖維。此外，還包括全麥，它會進一步有益健康，因為它可以提供飽腹感，遏制對不健康食物的渴求和暴飲暴食。同時，維持健康體重可以增加胰島素敏感性，並且幫助管理糖尿病。就像糖尿病飲食中的任何其他食物一樣，選擇水果也需要計算碳水化合物，同時記錄自己吃的食物類型和分量。某些形式的水果（如果汁）對糖尿病可能有害，但是一整個水果可能對 1.漿果 藍莓、草莓和其他任何類型的漿果都是不錯的選擇。美國糖尿病協會表示，漿果含有抗氧化劑、維生素和纖維，並且升糖指數較低。漿果還可以和脫脂酸奶一起食用，對於糖尿病患者來說這是很好的甜品。 2.櫻桃 櫻桃的升糖指數也比較低，也是有益糖尿病飲食的明智之選。而且，櫻桃還有抵抗炎症的好處。此外。櫻桃富含抗氧化劑，可能有助於幫助抵抗心髒病、癌症和其他疾病。櫻桃的形式也很多樣，有新鮮的、罐裝的、冷凍的或水果乾。但是由於許多罐裝水果和水果乾添加了許多醣，會刺激血糖，所以一定仔細要檢查標籤。

1. 支出永遠不要比收入多 樁生10歲時覺得零用錢太少，開始靠除草賺錢。靠自己賺到第一筆收入後，母親開車載他去銀行開了第一個存款帳戶。50年來，樁生維持好習慣，固定檢視自己每一筆支出，支出必定不能多於自己賺來的錢。除了少許意外開銷，每個月你花的錢都應該比你賺來的少。 2. 像躲肺炎那樣避開債務 多數人把債務當成人生的正常部分，但樁生認為負債只會讓你變窮，因為你要支付利息。他建議，只有在你除此之外別無維生可能，或是你靠融資來的錢可以賺更多、變富有的情況下，不要輕易借錢。

有關素食方面的各種問題也是去年一年人們在谷歌上搜索最多的條款。食素正在逐漸形成氣候，素食飲食正在橫掃全球，變得日益流行起來。 素食與全素食 堅果可以為素食者提供蛋白營養。 純素食主義——這個飲食潮流你不可不知 BBC實驗：親身嘗試全素食 結果大感意外 食肉Vs食素：法國屠夫和純素主義者”血戰” 首先，素食和全素食是有區別的。素食者可能不吃肉類和家禽等動物，（但有些素食者還可能吃魚類和海鮮）但卻吃雞蛋、牛奶等動物產品。

STT:n lukiovertailussa parhaiten pärjäsivät tänä keväänä suurista lukioista Turun Katedralskolan ja pienistä Taavetin lukio Etelä-Karjalan Luumäeltä. Katedralskolan on ollut suurten lukioiden kolmen kärjessä joka keväänä

On olemassa ihmisiä, joiden seurassa muiden seurassa on erityisen hyvä olla. Mikä on heidän salaisuutensa? On ystäviä, joilla tuntuu olevan taikavoimia. Tällaisen ystävän seurassa tunnet

現在正值夏天，溫度高、雨水多，悶濕天氣更是常見，對於家裡的盆栽花卉是一個不小的挑戰，尤其是一些度夏難的植物，比如多肉植物。我們能做的就是控制好水肥，將盆栽植物放在適宜的環境，但即便是這樣，還總是有花友反饋說，為什麼養的好好的，我的綠蘿、吊蘭、君子蘭、梔子花、鶴望蘭等還是黃葉、斑點、焦邊、卷尖？因為對於盆栽花卉的健康來說，除了水、肥、土、風等因素外，它們也像動物一樣需要某些營養元素來維持健康，某些營養元素的缺乏會導致出現不健康的表現，比如黃葉、斑點等。 為了讓大家直觀的了解自己的植物是不是得了缺素症，製作了下面的症狀圖，可以參考。 如果上面的描述不好理解，可以看下面的直觀圖 這是玉米的葉子，絕大多數植物在缺素症上的表現都是差不多的，我們常見的氮磷鉀缺乏症，可以在上圖明顯的看到區別，缺氮由心開始失綠變黃，卻磷變深綠和紫紅色，卻鉀黃葉焦邊。 其實除了常見的氮磷鉀缺乏，還有幾種元素是不能忽視的，像鋅、鎂、鈣、硼、硫、錳、銅、鐵、鉬，雖然在種植花卉植物的時候不一定都會碰到，但掌握這些常識是必要的。

斑葉高山榕擁有寬闊的大片圓形葉、有明顯的葉脈線條，隨著葉片生長，邊緣會有數圈黃綠色、淺綠色等不同層次的斑紋點綴，觀察顏色的變化是它的樂趣所在，也能為空間帶來活潑感。在陽光充足環境下葉片的黃色斑會較為鮮明，適合放在日照充沛處。 在培育上沒有特別需要注意的點，也很容易在市面上購買到，非常適合初學者栽種。高度可適於放在地面、窗台或是矮櫃上，惟需留意枝葉折斷後會有汁液流出。 千年木（龍血樹） 有著像煙火般輻射狀生長的葉片和細長的枝幹，葉片形如短劍般銳利，整體卻給人纖細的感覺，外觀極具辨識度，枝幹可以人工彎折培養出別緻造型。原產於熱帶地區，因此對於環境變化的承受度高，但冬季可稍加注意避免置於10度以下的低溫環境。 喜愛陽光充足的明亮場所，但宜避免強烈日光直射讓葉片產生焦黃，葉片的顏色有多種不同變化，有同時具備綠、紅和黃色的「三色葉」、綠底白條紋的「White Holly」，和帶紅色調的「彩虹」等不同品系可選擇。

隨著跨界合作的趨勢漸漲，曾經對普通人來說格外遙遠的藝術家訂製品也走入了“凡塵”，通過跨界聯名等方式，將自己的藝術作品融入普通人的吃穿用住等日常生活中，真正實現了“將藝術融於生活”的理想境界。相對的，在這樣的跨界和融合過程中，藝術家們也因此不斷開拓思路，讓自己的藝術造詣在這樣的碰撞中不斷前進、發展，產生新的花火。 要說藝術家們的跨界合作，可能大家最先能想到的就是時尚領域，從衣服鞋配到美妝潮玩，可以說幾乎各個角落都有藝術家走過的痕跡。 大家耳熟能詳的優衣庫，就曾和法國藝術家Nathalie Lete合作，帶來了聯名款的UT系列T恤衫。色彩斑斕的圖案，天真又富有詩意，再帶點原生藝術般的古怪，讓人過目難忘。