拒絕壓力大的白髮！營養師推薦8種營養素，可可和芝麻上榜

維他命Ｅ

幫助抗氧化，減少壓力性白髮。

推薦食物：堅果、芝麻、好油。

礦物質鋅

是合成黑色素的重要原料之一。

推薦食物：牡蠣、蝦、肉。