適合：風熱咳嗽，感冒後開始喉嚨痛、咳嗽並出現少許黃痰，小朋友也可以食用。
功效：白蘿蔔性偏涼、味甘辛，有清熱解毒作用，對肺熱型的感冒咳嗽有很好的止咳效果，若依現代藥理學分析，白蘿蔔含豐富甲硫醇，可對抗病菌及真菌；蓮藕性味甘涼，能清熱生津；再加上蜂蜜，即成一道可改善風熱咳嗽的食膳。
材料：白蘿蔔1/3條、鮮藕１節、蜂蜜20cc
作法：
1.白蘿蔔及鮮藕洗淨後，前者連皮切丁，後者切薄片，加適量水燉煮20至30分鐘。
2.熄火後略降溫，再加入蜂蜜攪拌均勻。
蘿蔔鮮藕蜜汁
適合：風熱咳嗽，感冒後開始喉嚨痛、咳嗽並出現少許黃痰，小朋友也可以食用。
功效：白蘿蔔性偏涼、味甘辛，有清熱解毒作用，對肺熱型的感冒咳嗽有很好的止咳效果，若依現代藥理學分析，白蘿蔔含豐富甲硫醇，可對抗病菌及真菌；蓮藕性味甘涼，能清熱生津；再加上蜂蜜，即成一道可改善風熱咳嗽的食膳。