I tillegg til effektene som er bevist i studiene, er det mye erfaring med kaffedrikking. Kaffe kan for eksempel forårsake halsbrann og forverre symptomene på irritabel tarm. Forstoppelse kaffe kan lettes, da det hos de fleste stimulerer tarmfunksjonen.
Overdreven kaffedrikking kan påvirke nattesøvnen.
“Del opplever også en følelse av nervøsitet hvis du drikker mye kaffe. I teorien kan kaffe også svekke absorpsjonen av jern, sier Laatikainen.
Den eksakte årsaken til helseeffektene av kaffe er ukjent. Laatikainen mener fordelene er basert på at kaffen inneholder tre sunne stoffer: kalium, magnesium og klorogensyre.
“Klorogensyre er et polyfenolisk stoff. Det er de samme stoffene som gjør bær super sunne, sier Laatikainen.
“Den største kilden til polyfenoler i den gjennomsnittlige finnen er spesielt kaffe.”