Det er viktig å lære barnet moderasjon når du administrerer en plate. Mat blir aldri tatt for mye, men det er alltid en mulighet til å ta mer, sier Kolonen. En klok voksen lærer også at det er stopp på maten, og da er det ingen hastverk med å løpe ut for å leke.
Hvis et barn er kresen og ikke har noen medfødt interesse for mat, er foreldrene pålagt å ha fantasi og tålmodighet.
Å henge ut er ikke verdt det, men et smil på en tallerken kan inspirere deg til å spise.
Det er foreldrenes jobb å gjøre det å spise en positiv ting, sier Kolonen. Han anbefaler ikke skravling og fristelse. I stedet kan det være lurt å tenke på hvordan mat legger på en tallerken: om pastakassen er en boks eller hver for seg som pasta og kjøttdeig. Ronkel kan settes på en tallerken et smilefjes fra grønnsaker. Barnet skal være med på matlaging og la dem prøve hvordan de forskjellige ingrediensene føles.
“Det er menneskelig for en voksen å bli frustrert hvis du har hatt det travelt med å lage mat og barna ikke berører det. Martyrs setninger bør da unngås, og fokuset i matlagingen er å lage mat du liker. Da smaker maten som er laget i en hast, selv i sin egen munn, sier Kolonen.