香菸裡的許多成分都被證實會致癌，而且飲酒過量也會引起的胃潰瘍和酒精性肝硬化，也屬於是癌前病變的種類，導致癌症風險大。
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第六件、注意口腔衛生
是不是有的時候你刷牙，會流血？還是你每天都懶得刷牙？時常有蛀牙，或有牙齦疼痛感，其實牙周病很有可能已經找上你，美國的塔夫茨大學研究發現，患有嚴重牙周病的人罹患癌症的風險比一般人平均高出24%。每天至少在早晚各刷牙1次及使用牙線，並按時至牙醫診所做口腔的檢查和護理。
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