Hvor mye vann skal drikkes om sommeren – og hva skjer med for lite drikke?




Du trenger ikke alt, og du skal ikke legge vann på magen. Det er tilstrekkelig at den anbefalte mengden flytende drikke omtrent halvparten, fordi den andre siden får mat. Om sommeren bør du foretrekke tomater og agurker fordi du kan få mye vann fra dem.

”Voksen blir vanligvis tørst på et tidspunkt på dagen, og senest innser vi at vi drikker. Barn og eldre merker kanskje ikke tørst, så de kan klappes for å drikke, sier Vänni.

Du trenger bare å fylle bensin mer i skikkelig varmt og fuktig vær, noe som får temperaturen til å skade nesten 40 grader. Dehydrering må også kompenseres ved å drikke på en vanlig finsk sommerdag.