Utvikle noe nytt og interessant for å flytte. Har du noen gang lurt på f.eks. få en pulsmåler eller vil du prøve noen helt nye arter? Vær modig!
Ikke bli skuffet hvis du ikke en gang ble en Timmi, tett og -10 kg lettere fe i måneden. VÆR EN REALIST. I stedet for ytre utseende trykk og mål, prøv å glede deg over bevegelse og la endringer i kroppssammensetning skje mer enn på egen hånd. Bevegelse skal være MORO, selv om den er effektiv nok.