Kald dusj – nyttig ubehag

Totalt sett blir kalde dusjer stadig vant til å bli bedre. Når du reiser, føler du deg til og med som en plysj hvis dusjen ikke blir så kaldt vann som du er vant til. Kald dusj fungerer spesielt godt etter badstuen, ettersom antall avkom avtar betydelig. Jeg oppfordrer deg også til å prøve en kald dusj, som du kan miste?FORDELER AV KALDE FIGURER

Stimulanter!

Kaldt vann fremkaller hudreseptorer og setter sirkulasjons- og luftveiene i arbeid. Du kan se etter en bedre vekker om morgenen. Mens dusjen selv kan være litt ukomfortabel, er det alltid en god, euforisk følelse etter dem.

Styrker mentalt!

Kald dusj fungerer som et flott “mindhack”. Ubehagsområdet bekrefter. Få ting føles så vanskelig lenger hvis dagen har startet med en iskald dusj. Jeg personlig anser mentale fordeler som enda mer betydningsfulle enn fysiske.

Du tåler stress bedre!

Med kalde dusjer kan du venne deg til og styrke kroppen din for bedre å tåle stress.

Beregner betennelse!

Kaldt vann senker betennelsen og letter strømmen av metabolitter i kroppen, noe som igjen kan redusere for eksempel muskel ømhet etter trening. Kaldt vann har også vist seg å hjelpe med leddproblemer og kroniske smerter.

Pages: Page 1, Page 2, Page 3, Page 4