Kald eksponering aktiverer og styrker immunforsvaret, og forbedrer motstanden din.
Øker blodsirkulasjonen!
Forkjølelse får blod til å vandre fra overflaten og perifer sirkulasjon til viktige organer. Av denne grunn forbedrer gjentatte kuldeksponeringer sirkulasjonsfunksjonen.
Kan forbedre søvnkvaliteten!
Det øyeblikkelige sjokket forårsaket av dusjen hjelper kroppen til å slappe av og roe seg senere.
Reduserer ape!
Eksponering av huden for kulde sender et stort antall elektroniske impulser til de perifere nerveterminalene i hjernen, noe som gir en effekt som reduserer depresjon og apati.
Sunnere hud og hår!
Forkjølelse får hudporene og håret til å forsvinne, noe som gjør at de ikke tørker så lett.
Forbrenner fett!
Kald eksponering øker metabolismen, blant annet ved å injisere kroppen for å vibrere og ved å påvirke sekresjonen av FGF21 og irishormoner. Kald dusj kan dermed hjelpe med fettforbrenning, selv om det ikke er veldig betydelig sammenlignet med andre livsstilsendringer.
Spar vann;)
Det er ikke så sannsynlig at du blir liggende i kalde dusjer med vann.