你都帶孩子做什麼運動呢？
有些爸媽覺得每天有帶孩子去公園跑跑跳跳就算運動了。也有家長覺得孩子成天在家裡跳上跳下、動個不停，還需要運動嗎？
也有些爸媽早早就幫孩子安排了足球、網球、游泳、擊劍等課程。
到底孩子應該做什麼運動？什麼運動才能幫助讓孩子越來越聰明？什麼運動能讓孩子越長越高？什麼運動能磨煉孩子意志？
1. 想要提升孩子的記憶力，選擇“動到腳”的有氧運動
有氧運動有助於人的海馬回細胞增生，而海馬回正是大腦的記憶中樞。
持續性的中強度耐力有氧運動，例如：慢跑，比起其他肌力訓練或高強度間歇式的運動，更能明顯增加海馬回細胞增生，增進大腦的記憶功能。
提升記憶力的運動：