兒童能不斷地長高，靠的就是骨骼中的生長板；在生長板閉合之前，最大程度刺激生長板，是長高的關鍵，而
不間斷性的跳躍活動，例如：在跳床上跳躍，會比間斷性的跳躍活動，如：跳繩，對長高的效果更好。（看完這一點，我決定原諒米粒總在床上亂蹦躂了）
6. 想要增強孩子的挫折忍耐力，讓孩子做瑜珈
杏仁核是大腦的情緒中樞；腦島是處理身體感覺與情緒；而額下回則是發展同理心的位置。
近年來許多研究都發現，瑜珈能增加腦島、杏仁核和額葉的灰質量。能增加血清素分泌、降低皮質醇釋出，有助於減低焦慮，增加自我概念與自信心。
也就是說瑜珈能幫助提升一個人的情緒表現及穩定度。
運動能增加多巴胺、催產素、腦內啡等內分泌，幫助大腦感到快樂，因此只要持續運動，就能讓人感到快樂。
但是如果家長特別想要幫孩子增加自信、挫折忍耐力，瑜珈會是非常適合的運動。