Lepo- ja palautumisvinkkejä

2. Vuorottele kevyitä ja rankkoja treenejä. Vältä kahden kovan ja intensiivisen treenin tekemistä peräkkäisinä päivinä. Kehitytkin paremmin ja nopeammin kun rytmität harjoitteluasi kevyisiin palauttaviin ja kovempiin kehittäviin treeneihin.

Pages: 1234