Näin aloitat uinnin aikuisiällä

Ihminen on maaeläin, jolle vesi on vieras elementti. On siis täysin normaalia, että veteen meno aiheuttaa jännitystä. Itseasiassa, aina veteen joutuessamme sykkeemme kohoaa, hengitys muuttuu pinnallisemmaksi ja kroppamme jäykistyy. Aivomme kertovat, että vesi ei ole meille luonnollinen paikka. Reaktio on primitiivinen, mutta onneksi sen voimakkuutta voi oppia säätämään.

Aikuiset aloittelijat

Satsaa aluksi tekniikkaharjoitteluun. Oikea tekniikka ehkäisee rasitusvammoja ja helpottaa vedessä liikkumista. Mökkiuinti pää pystyssä on ehkä mukavaa, mutta oletko miettinyt, millaisessa asennossa silloin olet? Ihan kuin kävellessäkin pitäisit päätä koko ajan takakenossa ja katsetta ylöspäin.

Pages: Page 1, Page 2, Page 3, Page 4