Eikö aika tunnu riittävän?
Pohdi, mitkä asiat ovat sinulle aidosti tärkeitä. Hyvinvointi vai sosiaalisessa mediassa roikkuminen? Nouse vaikka aamulla aikaisemmin ja pulahda altaaseen ennen töihin lähtöä. Entä jos pistäisit lapsesi uimakouluun ja uisit itse samaan aikaan? Voit myös sopia uintitreffit ystäväsi kanssa tai liitty kuntouintiryhmään. Muiden tuki auttaa myös motivaation ylläpitämisessä.
Uinnin voi hyvin yhdistää kuntosalilla käyntiin, lenkkeilyyn, vesijuoksuun tai muuhun liikuntamuotoon. Vedessä on erinomaista palautella voimaharjoittelussa tai juoksulenkillä kuormittuneita lihaksia.
Kun olet päässyt uinnista jyvälle ja tottunut veteen, aseta itsellesi joku uintiin liittyvä tavoite. Se voi olla esimerkiksi yhden kilometrin yhtämittainen uinti tai se, että käyt uimassa kolme kertaa viikossa. Tavoite tuo tekemiseen ryhtiä ja tarkoituksen. Edistyt jokaisen uintikerran ja jokaisen toiston jälkeen. Huomaat sen pian itsekin.