Ruutu voi viedä terveytesi!

Isoksi osaksi nämä epäedulliset vaikutukset johtuvat istumisesta ja siitä, että television katselun aikana napostellaan eikä tehdä edes niitä pieniä kotiaskareita, joissa lihakset olisivat edes vähän käytössä. Tutkimuksia tulkitessa täytyy ottaa myös huomioon paljon televisiota katsovien muut elämäntavat. (lähde 1). Uskoipa tutkimustuloksia tai ei, kannattaa vaihtoehtoisille televisionkatselutavoille antaa mahdollisuus.

Miten sitten tehdä TV:n katselusta hyödyllistä terveyden kannalta – kokeile näitä:

Venyttele samalla kun katsot televisiota. Harvalla tulee venyteltyä perusteellisia venytyksiä kovin usein jos ollenkaan. Ensi kerralla kun asetut katsomaan lempiohjelmaasi, älä istukaan sohvalle vaan asetu lattialle ja tee perusteelliset venyttelyt varpaista päähän.

Pages: Page 1, Page 2, Page 3, Page 4