荔枝煲糖水
「功效」：清火祛燥、開胃益脾
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦 因性熱，多食易
【食材】
荔枝、馬蹄、火龍果、冰糖適量。
【做法】
荔枝剝皮去核，馬蹄去皮後切小塊，火龍果去皮取汁備用；將荔枝和馬蹄放入鍋中，大火燒開去浮沫，改小火燉煮20分鐘後加入冰糖再燉煮5分鐘；將糖水放涼後倒入火龍
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蘋果中含有一定的鞣酸和豐富的果膠，鞣酸具有收斂腸道的作用，能減少腸道中水分含量，其中富含的纖維素會吸水膨脹，具有一定的飽腹感，加速新陳代謝，最重要的是，蒸蘋果中含有豐富的維生素可以抗擊自由基，促進皮膚
【食材】
蘋果適量。
【做法】
蘋果
四類人適合將水果熱著吃
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醫生最怕你服藥後吃這14種食物！史上最全“忌口清單”奉上！