膽大心細 膽大的朋友很快就學會了游泳，而膽小的朋友，連最基礎的漂和站，學了2個月都沒有學會，最後自己就不了了之了，真的很為她們感到可惜。其實膽小也是正常的，無非就是怕喝水、嗆水，但是學習游泳的過程中不喝水、嗆水是不可能的，這是學會游泳的必經之路，就像孩子學習走路，不摔幾腳怎麼能學會走路呢？就像學習騎自行車，也是摔過幾次之後才學會了掌握平衡。所以，不要怕喝水、嗆水，這是學習游泳必經的過程，當你不斷地練習、不斷地熟悉水性，你喝水、嗆水的次數就會越來越少，你慢慢地就可以學會與水和睦相處。
接下來我們就正式開始學習游泳了，那很多初學者都會問：“初學游泳，從哪一種泳姿開始學起呢？”一般初學游泳可以從蛙泳開始，也可以從自由泳開始，但以我個人的經驗來說，從蛙泳開始學比較容易上手，因為蛙泳是正面呼吸，相較於自由泳的轉頭呼吸要容易掌握，嗆水的情況也會少一些，不會那麼難受。
在學習蛙泳之前，我們先要學會最基礎的
漂 站在水中，張大嘴深吸一口氣，憋住這口氣身體向前撲到水中，不用害怕，水的浮力是1，而人體的浮力是0.8，水是可以托起你的身體的，此時你要把身體拉直，雙腳併攏、手臂伸直夾住雙耳，雙手疊放在一起，頭部沒入水中，收緊腹部肌群，漂浮一會，去感受水對你的身體的托舉。
站立