漂和站立是很好掌握的，悟性好的人一次就可以學會，一般只要多練習幾次也能很快學會。
那接下來，我們就要開始學習蛙泳了。其實，任何一種泳姿的學習都是可以把它拆分成幾個步驟來學習的。
蛙泳
蛙泳的學習步驟我們可以把它拆分為
1、
蹬腿時一定要記得一個原則，就是 這個時候，如果你能感覺到有一股推著你向前游進的力量，並且實實在在地遊了一段距離，那麼你的蹬腿的動作就做對了，那就不斷練習這個正確的動作，並且不斷感知哪一次的蹬腿效率更高、更遠、更快，把它鞏固下來，讓它習慣成自然，成為你的本能。一般這樣練習2-3天，每天堅持1-2個小時，基本就掌握了蛙泳的蹬腿動作。
2、蛙泳的劃手也有自己必須遵循的 蛙泳劃手，我們從雙臂伸直，雙手疊放開始，雙手掌心向外，先向外再向後向內划水，雙手劃到由外轉向後的最寬處不超過“肩膀的延長線”，然後雙手開始向內抱水，此時手臂划水的路線是個“
3、這個時候，你就可以把蛙泳的蹬腿和劃手配合起來了。那麼，蛙泳的蹬腿和劃手怎麼配合呢？就是蹬腿和劃手交替進行，劃手時腿不動，腿是伸直的；收手時收腿，收腿是為了接下來的蹬夾水做準備，這時候是手在划水，手對水起作用；先伸胳膊後蹬腿，胳膊伸出去的同時蹬夾水，這時候是腿在對水起作用；手腳併攏漂一會，利用水的慣性滑行一會，這個一定要有，有的初學者心急，不給自己漂浮一會的機會，一組動作做完馬上接著下一組動作，那麼你就會感覺到很累，而且很難體會到水感，游泳培養水感很重要，越有水感你越知道自己的動作是否越有效率。漂浮一會之後，在你感覺到快要停下來的時候，就可以開始下一組的蹬腿劃手練習了。