Den mest almindelige hjemmemetode er at gnide neglene med hvidløg eller chili, disse to produkter kan generere en ekstrem frastødning, der genererer afslutningen på problemet. Selvom du også kan prøve at starte med at male dine negle. Det opnåede gode udseende og udseende kan svække ønsket om at bryde dette nye image. Hvis det ikke virker, kan du gå til apoteket for at få specielle poleringer med en alt for stødende smag. Denne smag kan forhindre gerningsmanden i at begå den samme fejl som normalt. Der er dog mennesker, der er besat af mere end nogen utilfredshed.
Udpegede mål
Hvis du finder ud af, at indsatsen er for meget, kan du prøve at opdele dit mål i enklere trin. Metoden er langsom og stillestående og fokuserer på gradvist at nå målet. For eksempel skal du først stoppe med at bide tommelfingrene; Når du først har set, hvor godt de ser ud, vil det tilskynde dig til gradvist at stoppe med at bide resten af fingrene.