10 helsetips i uken

Sturgeon 2: Animal protein er det mest komplette hos mennesker, men i praksis kan en stor andel proteiner fås fra vegetarisk mat. Dyreproteiner som egg, kjøtt, fisk og meieriprodukter er ernæringsmessig protein av høy kvalitet med en rekke aminosyrer som tilfredsstiller menneskelige behov.St. 3: Trening alene er et kilo-fall med lav effekt. Hvis du vil gå ned i mer vekt, er det behov for endringer i kostholdet ditt.

Sturgeon 4: Målt med et skritteller er treningsmengden i vektstyring minst 7000-8000 trinn per dag. Ved vektbehandling etter fortynning bør det søkes mer enn 10.000 trinn per dag.

Pages: Page 1, Page 2, Page 3, Page 4