13.Jordin Sparks
Jordin Sparks a perdu 22 livres en 18 mois après avoir remporté le titre American Idol. Elle a déclaré à Redbook que changer son mode de vie consistait davantage à se concentrer sur des choix plus sains qu’à essayer de perdre du poids. Il a commencé à marcher davantage (et a finalement commencé à faire de l’exercice avec un entraîneur), ne mangeait que lorsqu’il avait faim (pas seulement parce qu’il le voulait) et gardait les yeux sur sa taille.
14.John Goodman
Tout au plus, Goodman pesait près de 181 kilogrammes. Quand il a réalisé à quel point c’était difficile, il a décidé de faire un changement. Son premier pas vers la perte de poids: il a arrêté de boire. Puis il a nettoyé son alimentation, mangé de la viande maigre, des fruits, des légumes et des boissons protéinées, et a finalement embauché un entraîneur personnel. Il a perdu (et y est resté) plus de 45 kg.
15.Kelly Clarkson
Kelly Clarkson était ouverte avec ses fans sur la perte de poids de 16 kilogrammes, qu’elle reconnaît en regardant The Steven R. Gundry The Plant Paradox. Plant Paradox est un régime sans lectine dans lequel vous éliminez de votre alimentation des aliments tels que les haricots, les légumineuses, les grains entiers et certains légumes. Le Dr Gundry dit que ces aliments contiennent de la lectine, une protéine qui se trouve naturellement dans de nombreux aliments à base de plantes qui provoquent une inflammation. Clarkson dit qu’il a commencé à suivre un régime pour des raisons médicales et pas spécifiquement pour perdre du poids. «Je l’ai fait pour cette maladie auto-immune que j’avais et j’avais un problème de thyroïde, et maintenant tous mes niveaux sont revenus. J’ai abandonné le traitement à cause de ce livre», dit-elle.