2. Indstil tidsplanen for sengetid
Som vi sagde før, at få din baby klar til at sove om natten kan betyde at vinde halvdelen af kampen. Rutine er et godt tidspunkt at fortælle din baby at få en god nats søvn. Der er ingen strenge regler at følge, når denne rutine etableres, i dette tilfælde er hver familie forskellig. Du kan vælge at bade din baby og derefter måske en beroligende massage med noget baby lotionolie og sange eller historier og derefter sætte ham på sengen eller sengen.
Du kan gennemføre alle disse aktiviteter inden sengetid, eller du kan bare gøre et par af dem. Hovedideen her er at være konsekvent. Så hvis din vane ved sengetid synger, skal du gøre det en gang om natten for at give din baby en idé. Gentagelse er mor til alle gode vaner! Tro os!