De 5 viktigste grunnpilarene for trivsel

4. Lytter til kroppen din. Riktignok er det fortsatt rom for forstenning i denne saken – jeg pleier noen ganger å prestere. Imidlertid prøver jeg i økende grad å lytte til meg selv og kroppen min og være mer fleksibel i for eksempel mine sports- og arbeidsplaner. Vanligvis forteller kroppen eller sinnet hva de vil (hvile, en viss type mat osv.).) og meldinger skal ikke ignoreres.

5. Sosiale kontakter. Sist, men ikke minst, fremmes mitt velvære av min nære krets – mine venner og familie. Som en ekstrovert og en omgjengelig person liker jeg å tilbringe tid blant mennesker, selv om jeg nå og da koser meg. Jeg er sammen med vennene mine hver dag som har å gjøre med eller i forbindelse med det som er for meg (og mental helse) super viktig. Jeg elsker å utveksle nyheter og meninger eller bare chatte – det er bare så avslappende! Jeg prøver å være i jevnlig kontakt med vennene mine som bor lenger borte, selv om det til tider er litt vanskelig midt i et sus.