Hverdagen er full av sammenligning og gjennomføring, men du kan ikke gå galt. Først må du bare ta skoene på føttene og jakken. Når du har gjort det, er du allerede halv ute.
Hvis du ikke kan gå en halvtime, kan du gå 15 minutter to ganger om dagen. Studier viser at det forbedrer følelsen din så mye som en halv times kontinuerlig gange.