Glem den gamle matregelen senest nå – barnet må ikke tvinges til å spise tallerkenen tom

Stol på barnets metthetsfølelse

Å tvinge til å spise kan også bli drevet av foreldrenes bekymring for at barnet ikke spiser nok. Bekymringen er ofte nytteløs, sier Kolonen. Et barns metthetsfølelse varierer fra dag til dag, så mengden mat er også forskjellig hver dag. Det viktigste er at tallerkenen alltid tilbyr et bredt spekter av mat.

“Du kan allerede spørre et lite barn når han har spist nok. Større barn vet allerede hvordan de skal ta riktig mengde mat. Noen ganger kan et barn være utålmodig og derfor ikke spise nok. Da må den voksne gjette litt på hva som vil være passende mengde. Ja, et barn kan legge igjen mat hvis det kommer på en tallerken for mye, sier Kolonen.

Pages: Page 1, Page 2, Page 3, Page 4