Ta din egen tid. Alle trenger det. Rolig alene.
Snakk med andre. Du har også rett til å dele dine egne ting, følelser og opplevelser. Ikke nøy deg med rollen som lytter.
Regulere dine egne forventninger. Hva du krever av deg selv? Falske eller for høye forventninger resulterer i skyld og skuffelse.