Hvordan klarer du å fortsette å bevege deg hele året?

På det nye året ga mange løfter om mobilitet og sunnere livsstil. Man takler en måned, kanskje til og med to, og så starter alle slags rips igjen. For andre slutter bevegelsen helt.. Kanskje ble januar tatt for alvorlig og alvorlig? Trenger du motivasjonsmidler for å opprettholde mobilitet?Hjelp meg å motivere meg til å forfølge et sunnere og mer fysisk liv?

Lag en årlig plan!! Det fungerer virkelig. Tenk på hvilke arter du planlegger å praktisere i løpet av STØRRELSEåret. Om vinteren, sommeren og høsten bør du gjøre ganske forskjellige ting, spesielt utendørs. Været bestemmer mye om hvordan du skal bevege deg utenfor. Det er også verdt å vurdere hvilke typer innendørs trening slik at det vil være en annen stimulans for kroppen i løpet av et år.

Pages: Page 1, Page 2, Page 3, Page 4