Älä syö illallista 2 tunnin sisällä ennen nukkumaanmenoa. Täysi vatsa plus painovoima edistävät mahahapon refleksia ruokatorvessa.
4. Poista elämän stressi
Stressi on tärkeä vatsakipujen syyllinen, oppia joitain rentoutumismenetelmiä, voi tehdä kehosta kemiallisia vaikutuksia ja palauttaa tasapainon uudelleen.