Jos rasvan kertyminen vyötäröllä on liian suuri, se puristaa vatsan ja seurauksena mahalaukun mehut virtaavat ruokatorveen. Lisäksi vyö voi demonisoida närästystä, voit käyttää sen sijaan pidikkeitä.
6. Ole tietoinen tietyistä lääkkeistä
On joitain lääkärisi määräämiä lääkkeitä, jotka voivat pahentaa närästystä, mukaan lukien jotkut piristeet ja sedatiivit. Jos kärsit närästyksestä ja otat lääkärin reseptin, pyydä lääkäriäsi harkitsemaan, onko se tarkoituksenmukaista.