Fosfor
Lavt fosforindhold er blevet forbundet med højt BMI (body mass index). En nylig undersøgelse viste, at tilskud med fosfor hjalp overvægtige mennesker med at sænke deres BMI betydeligt. Derudover mistede deltagerne pund, reducerede deres taljeomkreds og rapporterede, at de følte sig mindre sultne. Effekten kan have noget at gøre med den rolle, fosfor spiller i fordøjelsen af kulhydrater, så det kan være et klogt valg at tilføje en banan til ethvert måltid, når du slankekure.
Tryptofan
Tryptophan er byggestenen for serotonin, som er vores krops feel-good kemikalie. Det er et naturligt antidepressivt middel, der også hjælper med at regulere vores appetit. At få nok serotonin i hjernen holder dig derfor ikke kun med at føle dig positiv over for din vægttabsindsats, det gør det lettere at undgå overspisning.
Phytoalexin
Selvom det ikke er direkte bundet til vægttab, er phytoalexin et andet stof, der findes i bananer, der kan tjene som et naturligt antibiotikum. Det kan derfor beskytte mod madbåren sygdom. Det er også en antiinflammatorisk og antioxidant forbindelse og kan hjælpe med at forhindre for tidlig aldring, hvilket kan gøre underværker for generel komfort med dit udseende. Phytoalexin er også krediteret med at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, ofte forårsaget af en dårlig diæt.