Magisk banan smoothie
Denne smoothie er designet til at hjælpe dig med at slanke dig hurtigere og lettere. Ingredienserne primer din krop til at forbrænde fedt, opretholde energi hele dagen og opretholde et jævnt humør. Hvis du ikke kan lide en af ingredienserne, er du velkommen til at tilpasse opskriften efter din smag. Andre fedtforbrændende fødevarer, der kan bruges, inkluderer grøn eller oolong te, valleprotein, græsk yoghurt og kefir.
Ingredienser:
– 1 banan
– Et halvt glas almindelig ikke-fedt naturlig yoghurt
Det antages, at calcium og protein hjælper med at øge kroppens fedtforbrændingskapacitet uden at påvirke magert muskel. I undersøgelser mistede folk, der inkluderede yoghurt i deres diætplaner 3 gange om dagen, utrolige 81% mere fedt omkring deres middelmåd end dem, der slankekur uden yoghurt.
– Saft af to citroner
Citronsaft har længe været brugt som et vægttabstilskud, men videnskaben bakker ikke nødvendigvis denne påstand. Alligevel er citronsaft fuld af C-vitamin, som hjælper dig med at se ung ud og reducerer risikoen for at udvikle kræft. Plus, det er velsmagende!
-2 spsk hørfrø
Hørfrø er fyldt med sunde fibre, så du føler dig mæt længere. Det indeholder også lignaner, som kan sænke kolesterolet og understøtte et stærkt stofskifte.