– 1 spsk kokosolie
Selvom kokosolie er et fedtstof, indeholder det for det meste mellemkædede fedtsyrer, der metaboliseres anderledes end andre fedtstoffer. Kokosolie passerer direkte til leveren fra fordøjelseskanalen, hvor den enten bruges til energi eller udskilles, men ikke opbevares som fedt. Kokosolie kan også øge dit stofskifte, så du forbrænder flere kalorier i hvile.
ess mavefedt. Ingefær kan også hjælpe med at reducere appetitten ved at regulere blodsukker og serumkolesterol.
For at fremstille smoothien skal du blot blande alle ingredienser i en blender indtil den er glat. Drik en hver morgen på tom mave for de bedste resultater.