心理與精神受困的人，每天面對哪些「微攻擊」？

「會不會是你想太多」或說「會不會是你太敏感」，這是我們常常對在你面前突然間指責別人的人，所會回應的話；對方在指責什麼呢？通常是說「好像被別人言語上欺負了」，「我被人瞧不起了」、或說「我覺得對方亂說話，沒有尊重我」。當自己的朋友跟你說這些話時，我們總是會選擇「會不會是你想太多」，因為有時候你會覺得那些「話」聽起來還好啊！這「話聽起來還好啊！」的心境，其實只是簡單地反應出我們的生活中有太多言語上的交換，我們不會賦予太多評價，或是覺得稀鬆平常，但事實上他有可能在特殊的場合，特殊的對象上產生傷害，這或許就是所謂的「微攻擊」。Derald Wing Sue博士（心理學家）提出過這樣的概念：

以同志為例：對很多人來說「同性戀真的很噁心」這是一個很明顯的攻擊與歧視，但如果說「你好像不是那種很娘的同志」，或許對同志來說有時候聽起來還好，但有時候卻又聽起來很刺耳。在某些場合中或許這種對話，就成了「微攻擊」。再以精神疾病為例：如果你對一個抑鬱症的人說：「你就是因為太抑鬱，才沒有人喜歡你。」這或許就是一個很明確的誤解，甚至是歧視，不用思考，對方一定聽了很不高興；但如果你是說：「你為什麼不好好面對自己的生活呢？」這句話聽起來還好，或許有點像建議，但卻又暗指對方沒有振作起來，沒有認真面對自己的問題，其實也是某個層面，忽略了、排斥了、或是否認了對方可能在抑鬱這件事情所作出的努力，對抑鬱的人這種微微的攻擊也是能激盪出強大的波動的。

Pages: Page 1, Page 2, Page 3, Page 4