Myte 3: der er fødevarer, der fremskynder dit stofskifte
At spise mad som grøn te, koffein og peberfrugter hjælper dig ikke med at tabe dig. Nogle af disse fødevarer kan have en lille metabolisk virkning, men ikke nok til at gøre forskellen i vægt mærkbar.
Hvad kan du gøre?
Vælg produkter for deres gode værdi og smag. Spis en række sunde fødevarer for at hjælpe dig med at forblive sund uden at gå i vægt, såsom fisk, frugt, grøntsager og fuldkorn.