Myytti 3: on elintarvikkeita, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa
Ruokien, kuten vihreän teen, kofeiinin ja kuumien paprikoiden, syöminen ei auta laihtua. Joillakin näistä elintarvikkeista voi olla vähäinen metabolinen vaikutus, mutta ei tarpeeksi, jotta painoero olisi havaittavissa.
Mitä voit tehdä?
Valitse tuotteet niiden hyvän arvon ja maun mukaan. Syö erilaisia terveellisiä ruokia, joiden avulla pysyt terveellisenä laihduttamatta, kuten kalaa, hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita.