Myytti 6: En lihoa aikuisena, koska aineenvaihduntani hidastuu.
Vaikka on totta, että aineenvaihduntasi on hitaampaa kuin silloin, kun olimme lapsia, tärkein syy painosi nousuun iän myötä on vähentynyt aktiivisuus. Työ ja perhe jättävät liikunnan taustalle. Emme enää liiku niin paljon, menettää lihaksia ja saada rasvaa.
Mitä voit tehdä?
Kun tulet aikuisuuteen (vaikka se on tärkeää kaikissa elämän vaiheissa), on tärkeää saada päivittäinen liikunta säännöllisesti. Pysymällä aktiivisena ja syömällä pienempiä annoksia terveellisiä aterioita voit välttää saamasta lihoa iän myötä.