Ota omaa aikaa. Jokainen tarvitsee sitä. Rauhoitu yksin.
Puhu toisten kanssa. Myös sinulla on oikeus jakaa omia asioitasi, tunteitasi ja kokemuksiasi. Älä tyydy kuuntelijan rooliin.
Säätele omia odotuksiasi. Mitä vaadit itsestäsi? Vääristä tai liian korkeista odotuksista seuraa syyllisyyttä ja pettymyksiä.