腳踝扭傷在急性期的治療，如果沒有合併外露傷口，應先採取保守療法。最重要的是「PRICE」5步驟，詳述如下：
P(Protection，保護) 受傷的肢體以支架或充氣式護套、石膏包紮保護，以免再受到碰撞，且暫時不宜踏地負重，可持柺杖幫助行走。
R (Rest，休息) 受傷的踝關節需要充分休息，這時運動員應下場，不可忍痛繼續比賽。
I(Ice，冰敷) 在踝關節受傷後48小時內，冰敷患部，每次冰敷時間約20分鐘，每次間隔3小時。冰敷可使血管收縮，減少踝關節的腫脹疼痛，復原時間也可縮短。
C(Compression，彈繃壓迫) 受傷的踝關節以繃帶包紮，以減少出血腫脹，但須注意包紮的力道與鬆緊程度，絕對不可因包紮過緊而影響到下肢的循環。
E (Elevation，患部抬高) 受傷的肢體應抬高，抬高至心臟部位以上，減少血液循環至受傷處，可改善足踝腫脹的程度。
三、西醫治腳踝扭傷
第1度 踝外側韌帶扭傷
前24小時：冰敷、休息、抬高
第2天：無繼續出血腫脹→熱敷+輕度踝關節活動，每次約20分鐘.，每天1-2次。包紮+腳抬高。
第2度 韌帶扭傷
護木或塑膠支架固定腳踝成90度姿勢。
第3-4天：此時腫脹達到最高峰，不會再擴大，冰敷才可停止，改在溫水裡運動，每天2-3次，直到腫痛消失。
使用保護器材來限制踝關節的活動。
用拐杖助行，常需6-12週才會痊癒
第3度 韌帶扭傷
方法一 不開刀。將石膏固定時間延長到6週，拿掉石膏後續用保護器材6週，共計12週。經過一段時間的物理治療，可改善關節活動度及加強肌力，大約在受傷後3-6個月之間，能完全恢復到受傷前的最大強度。缺點：再受傷率高達20-40%。
方法二 開刀。因能使受傷的韌帶準確接合，可恢復最大強度及最高的關節穩定性。
反覆性扭傷 同一踝關節反覆扭傷幾次，形成慢性的關節不穩定現象。
處理方式：首先確定不穩定程度。
若症狀輕微：將鞋跟的外側鞋底墊高半公分。
若症狀嚴重：此時只有開刀一途，但效果會比急性期就開刀來得差。最好的辦法是預防，也就是正確處理第1次的踝關節急性扭傷。