Frukt som banan (god matbit for litt), avokado, eple, mandarin
Bær som jordbær, blåbær, lingonberry, havtorn
Det er lurt å alltid finne grønnsaker, frukt og bær i flere kilo fruktkurver, kjøleskap og frost. Tross alt mister vi dem alle på kjøkkenet et halvt kilo per dag tempo, er det ikke? 😉
Meieriprodukter
Vann fungerer som en matdrikk, men mange liker også melk eller karnemelk. For eksempel kan honning, bær eller frukt tilsettes usmakelig yoghurt og spises som en matbit eller kveld. Rahka lager proteiner og like gode proteinkilder, cottage cheese, kan brukes som en siderett eller til matlaging. Ost på brød og matfattig matkrem til matlaging.