Asentotyyny tukee vatsallaan nukkujaa
Aika usein niskoja ja hartioita kipeyttää vatsallaan nukkuminen. Jenni Ahopellon mukaan asennosta voi kuitenkin saada aivan kelvollisen, kun ottaa käyttöön riittävän tukevan, vartalonmittaisen asentotyynyn.
”Vatsallaan nukkuja saa asentotyynyn avulla tuettua toista puolta vartalostaan yläasentoon. Silloin rankaan ei tule niin voimakasta kiertoa.”
”Vatsallaan nukkuja saa herkästi silmäpussit.”
Jos kipuja tulee siitä huolimatta, vatsa-asennosta pitää vain opetella pois.
”Vatsallaan nukkuessa kaularanka joutuu voimakkaaseen kiertoon. Yö menee asentoa vaihtaessa, ja uni jää levottomaksi. Vatsallaan nukkuja saa myös herkästi silmäpussit”, Jenni Ahopelto muistuttaa.
Koko vartalon pituinen asentotyyny auttaa myös asennonvaihdossa. Se ohjaa kroppaa mukavaan kylkiasentoon ja estää nukkujaa pyörähtämästä unissaan takaisin vatsalleen.